21 Tage Transformationsprogramm · mit Jeanie Jadias

21 Tage voller Heilung, emotionaler Befreiung und Transformation

Sechs Live-Sessions mit Jeanie, Übungen für die Tage dazwischen, eine Gruppe, die mitgeht — und eine Praxis, die bleibt. Die nächste Runde wird gerade geplant.

Saskia Wegner, Teilnehmerin bei Resonance BreathingTeilnehmer:in des 21-Tage-TransformationsprogrammsTeilnehmer:in des 21-Tage-TransformationsprogrammsTeilnehmer:in des 21-Tage-TransformationsprogrammsTeilnehmer:in des 21-Tage-Transformationsprogramms

Über 1.000 Teilnehmer:innen — Tausende haben schon mit Jeanie geatmet

Die nächste Runde hat noch keinen festen Termin. Trag dich in die Warteliste ein — du erfährst als Erste:r, wann es losgeht.

21 Tage voller Heilung, emotionaler Befreiung und Transformation

Gehe gemeinsam mit der deutschen Breathwork-Pionierin und Emotional-Release-Spezialistin Jeanie Jadias auf eine Reise durch deinen Körper. Werde dein eigener Heiler, integriere Resonance Breathing in deinen Alltag — und blühe so richtig auf.

Jeanie Jadias

Freue dich auf:

Lösung von langbestehenden Blockaden & Schmerzen

Emotionale Freiheit & innere Ruhe

Tiefe Verbindung zu dir selbst & deiner Intuition

Klarheit, gesunde Grenzen & authentischer Selbstausdruck

Mehr Vertrauen in dich selbst und das Leben

Mehr Energie, Lebensfreude & Leichtigkeit

Das erwartet dich

Das erwartet dich in den 21 Tagen

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Live-Session am Laptop

Zwei Live-Sessions pro Woche

Mittwochs 19:00 Uhr: kleine Resonance-Breathing-Session, Theorie, Austausch und Q&A (ca. 1,5 h). Sonntags 10:30 Uhr: vollständige Session + Integration (ca. 2 h). Alle Live-Sessions inkl. Aufzeichnungen, falls du nicht live dabei sein kannst.

Übungsvideos auf mehreren Geräten

Angeleitete Breathwork-Übungen als Video

Für die Tage zwischen den Live-Sessions erhältst du geführte Breathwork-Übungen als Video, die du jederzeit in deinem Mitgliederbereich abrufen kannst.

Betreuung im Chat

Betreuung, Q&A, Support

Jeanie und die zertifizierte Upspeak-Coachin Nora begleiten dich während der gesamten 21 Tage in der Community-Gruppe. Du kannst jederzeit Fragen stellen und bekommst individuelle Unterstützung.

Interaktives Workbook

Begleitendes, interaktives Workbook

Während der 21 Tage begleitet dich ein über 100 Seiten starkes, interaktives PDF-Workbook. Reflektiere, übe und integriere alle Inhalte direkt in deinen Alltag.

Zusammenfassung aller Inhalte

Praktische Übungen

Zum Download

Breathwork-Musik

Breathwork-Musik zum Alleine-Atmen

Erhalte speziell ausgewählte Musikstücke, die sich besonders für Resonance Breathing eignen, sodass du auch alleine tief und bewusst atmen kannst.

Community-Gruppe

Community-Gruppe während der 21 Tage

Impulse von Jeanie, Austausch mit den anderen Teilnehmer:innen und gegenseitige Motivation — die Gruppe trägt dich durch die drei Wochen.

Der Ablauf

Das machen wir in den 21 Tagen

Übersicht über den Ablauf der drei Wochen im 21-Tage-Programm

01

Woche 1

Deine neue Basis — Atem als Schlüssel

Grundlagen von Resonance Breathing und der wichtigsten Techniken

Nervensystemregulierung und Sicherheit etablieren

Umgang mit „negativen“ Gefühlen und Emotionen

Stress, Nervosität, Ängste, Panik und Schlafprobleme verstehen und reduzieren

Mit somatischen Übungen aus dem Verstand in den Körper kommen

02

Woche 2

Emotionale Befreiung

Lösen von festsitzenden Emotionen wie Wut, Groll, Trauer, Scham

Die Sprache des Körpers verstehen lernen

Stress-Reaktions-Mechanismen des Nervensystems

Vergebung und Aufarbeitung von altem Ballast

Selbstwert, Selbstliebe und Körperverbindung stärken

03

Woche 3

Neuprogrammierung & Verkörperung

Inneres Kind heilen, psychosomatische Blockaden lösen

Alte Muster, Glaubenssätze und Mindsets umprogrammieren

Sicherheit, Fülle, Dankbarkeit und Resilienz verinnerlichen

Integration und Verkörperung aller Veränderungen

Eigenständige Breathwork-Routinen aufbauen

Erfahrungen

Schau dir an, was Resonance Breathing bei anderen bewirkt hat

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Videoberichte von Teilnehmer:innen

Zusammenfassung

Das bekommst du

Drei Wochen live in der Gruppe, plus Übungen für die Tage dazwischen. Du hast ein ganzes Jahr Zugang zu allen Videos und Live-Aufzeichnungen.

6 Resonance Breathing Live-Sessions inkl. Aufzeichnungen

Zwei Sessions pro Woche

Übungs-Videos zwischen den Live-Sessions

Umfangreiches Workbook zum Download

Zusammenfassung aller Inhalte & praktische Übungen

Begleitende Community-Gruppe

Für Austausch & Unterstützung während der gesamten 21 Tage

Betreuung, Q&A und Support durch Jeanie + Team

Für Fragen & individuelle Unterstützung

Bonus: Aufzeichnungen des Online-Retreats vom 28. Juni

Zusätzlich zu allen Programminhalten

Warteliste · nächste Runde

Sei dabei, wenn die nächste Runde startet

Der Termin steht noch nicht fest — die Gruppen sind klein und meist schnell voll. Auf der Warteliste bist du zuerst dran.

Du erfährst als Erste:r, sobald der Starttermin steht

Frühbucher-Vorteil

Kein Spam, keine Verpflichtung. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden.

Warum dabei sein

Warum dabei sein?

Jeanie mit einer Teilnehmerin

Ganzheitliche Transformation & Verkörperung

Eine Session reicht nicht aus — wahre Veränderung geschieht, wenn du dranbleibst. Die drei Wochen helfen dir, tiefe Transformation zu erleben und Breathwork nachhaltig in dein Leben zu bringen.

Gemeinschaft & Verbindung

Wachstum ist leichter, wenn du es nicht alleine machst. Hier findest du Gleichgesinnte, die dich verstehen, unterstützen und inspirieren.

Tiefe Selbsterfahrung & Praxis

Du weißt bereits, dass es nicht nur ums Verstehen geht — sondern ums Fühlen, Erleben und Verkörpern. Im Programm bleibst du in der Praxis und entwickelst dich weiter.

Sicherheit & Tiefe in Heilungsprozessen

Manchmal tauchen nach intensiven Erfahrungen neue Fragen oder Emotionen auf. Hier hast du einen geschützten Raum, um damit zu arbeiten.

Fundiertes Wissen & Methodenvielfalt

Wir vertiefen Themen aus deiner bisherigen Erfahrung und bringen neue Impulse aus Breathwork, Gestalttherapie, Inner-Child-Arbeit, Nervensystem-Arbeit und mehr.

Die Bausteine

Die Methode hinter den 21 Tagen

In jeder Session wirken sechs Bausteine zusammen — du lernst sie im Programm von Grund auf kennen. Tippe auf einen Baustein, um zu sehen, was darin passiert.

Jeanie Jadias

Über Jeanie

Eine Nahtoderfahrung hat mich auf den Weg der Atemarbeit geführt …

„So einfach es klingt: der einzige Grund, warum ich heute hier bin, ist, dass mich jemand immer wieder daran erinnert hat, weiterzuatmen.“

Jeanie widmet ihr Leben voll und ganz der Kraft des Atems, der uns in vielerlei Hinsicht prägt und uns zu mehr Lebensqualität verhilft.

Sie ist die Entwicklerin der Resonance-Breathing-Methode und ausgebildete Spezialistin für Emotional Release — eine Technik, um negative Gefühle und blockierte Emotionen auf gesunde Weise auszudrücken und loszulassen. Mit ihrer Methode unterstützt sie Menschen dabei, ihre ganz eigene, innere emotionale Intelligenz freizusetzen.

Durch ihre Studien in Psychologie und Körperarbeit sowie die enge Zusammenarbeit mit Schauspieler:innen, Models und Künstler:innen hat sie ein tiefes Verständnis für die menschliche Psyche entwickelt. Heute besitzt sie die Fähigkeit, versteckte Emotionen und tiefere Beweggründe hinter jedem Körperausdruck zu entschlüsseln.

Jeanies Geschichte

Ihre besondere Fähigkeit, Körpersprache besser zu „lesen“ als Worte, begann in der Kindheit mit einer Leidenschaft für Akrobatik, Cheerleading und Tanz. Ihr Körper war ihr Ausdrucksmittel — denn obwohl sie sich oberflächlich in gesellschaftliche Strukturen einfügte, hatte sie nie das Gefühl, wirklich dazuzugehören.

Diese innere Unruhe führte über Jahre zu tiefen Depressionen, starker Angst und emotionalen Wunden. Doch eine starke innere Stimme trieb sie immer wieder dazu, weltweit den Rat spiritueller Lehrer zu suchen und in alten Praktiken wie Vipassana, Chi Gong, dynamischen Meditationen, Kundalini, Vision Quests und Fasten zu ihrem wahren Ich zurückzufinden.

Ihre Entscheidung, Somatic-Release-Coaching zu entwickeln, kam nach einer traumatischen Nahtoderfahrung in Oregon. Denn indem sie eine oft vergessene und doch tief in jedem von uns innewohnende Kraft wiederentdeckte, konnte sie sich nach ihrem Unfall selbst von mentalem und körperlichem Schmerz befreien.

Wie auch du diese Kraft erinnerst und freisetzt, zeigt dir Jeanie im 21-Tage-Transformationsprogramm.

Vertrauen

Hunderte Klient:innen, darunter viele bekannte Persönlichkeiten, vertrauen Jeanie Jadias

Häufig gestellte Fragen

Alle Aufzeichnungen der Live-Sessions sowie die angeleiteten Breathwork-Übungen stehen dir für 1 Jahr zur Verfügung.

Sei dabei, wenn die nächste Runde startet