21 Tage Transformationsprogramm · mit Jeanie Jadias
21 Tage voller Heilung, emotionaler Befreiung und Transformation
Sechs Live-Sessions mit Jeanie, Übungen für die Tage dazwischen, eine Gruppe, die mitgeht — und eine Praxis, die bleibt. Die nächste Runde wird gerade geplant.
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Über 1.000 Teilnehmer:innen — Tausende haben schon mit Jeanie geatmet
Die nächste Runde hat noch keinen festen Termin. Trag dich in die Warteliste ein — du erfährst als Erste:r, wann es losgeht.
21 Tage voller Heilung, emotionaler Befreiung und Transformation
Gehe gemeinsam mit der deutschen Breathwork-Pionierin und Emotional-Release-Spezialistin Jeanie Jadias auf eine Reise durch deinen Körper. Werde dein eigener Heiler, integriere Resonance Breathing in deinen Alltag — und blühe so richtig auf.
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Freue dich auf:
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Lösung von langbestehenden Blockaden & Schmerzen
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Emotionale Freiheit & innere Ruhe
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Tiefe Verbindung zu dir selbst & deiner Intuition
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Klarheit, gesunde Grenzen & authentischer Selbstausdruck
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Mehr Vertrauen in dich selbst und das Leben
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Mehr Energie, Lebensfreude & Leichtigkeit
Das erwartet dich
Das erwartet dich in den 21 Tagen
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Zwei Live-Sessions pro Woche
Mittwochs 19:00 Uhr: kleine Resonance-Breathing-Session, Theorie, Austausch und Q&A (ca. 1,5 h). Sonntags 10:30 Uhr: vollständige Session + Integration (ca. 2 h). Alle Live-Sessions inkl. Aufzeichnungen, falls du nicht live dabei sein kannst.
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Angeleitete Breathwork-Übungen als Video
Für die Tage zwischen den Live-Sessions erhältst du geführte Breathwork-Übungen als Video, die du jederzeit in deinem Mitgliederbereich abrufen kannst.
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Betreuung, Q&A, Support
Jeanie und die zertifizierte Upspeak-Coachin Nora begleiten dich während der gesamten 21 Tage in der Community-Gruppe. Du kannst jederzeit Fragen stellen und bekommst individuelle Unterstützung.
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Begleitendes, interaktives Workbook
Während der 21 Tage begleitet dich ein über 100 Seiten starkes, interaktives PDF-Workbook. Reflektiere, übe und integriere alle Inhalte direkt in deinen Alltag.
Zusammenfassung aller Inhalte
Praktische Übungen
Zum Download
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Breathwork-Musik zum Alleine-Atmen
Erhalte speziell ausgewählte Musikstücke, die sich besonders für Resonance Breathing eignen, sodass du auch alleine tief und bewusst atmen kannst.
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Community-Gruppe während der 21 Tage
Impulse von Jeanie, Austausch mit den anderen Teilnehmer:innen und gegenseitige Motivation — die Gruppe trägt dich durch die drei Wochen.
Der Ablauf
Das machen wir in den 21 Tagen
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01
Woche 1
Deine neue Basis — Atem als Schlüssel
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Grundlagen von Resonance Breathing und der wichtigsten Techniken
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Nervensystemregulierung und Sicherheit etablieren
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Umgang mit „negativen“ Gefühlen und Emotionen
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Stress, Nervosität, Ängste, Panik und Schlafprobleme verstehen und reduzieren
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Mit somatischen Übungen aus dem Verstand in den Körper kommen
02
Woche 2
Emotionale Befreiung
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Lösen von festsitzenden Emotionen wie Wut, Groll, Trauer, Scham
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Die Sprache des Körpers verstehen lernen
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Stress-Reaktions-Mechanismen des Nervensystems
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Vergebung und Aufarbeitung von altem Ballast
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Selbstwert, Selbstliebe und Körperverbindung stärken
03
Woche 3
Neuprogrammierung & Verkörperung
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Inneres Kind heilen, psychosomatische Blockaden lösen
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Alte Muster, Glaubenssätze und Mindsets umprogrammieren
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Sicherheit, Fülle, Dankbarkeit und Resilienz verinnerlichen
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Integration und Verkörperung aller Veränderungen
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Eigenständige Breathwork-Routinen aufbauen
Erfahrungen
Schau dir an, was Resonance Breathing bei anderen bewirkt hat
Videoberichte von Teilnehmer:innen
Zusammenfassung
Das bekommst du
Drei Wochen live in der Gruppe, plus Übungen für die Tage dazwischen. Du hast ein ganzes Jahr Zugang zu allen Videos und Live-Aufzeichnungen.
6 Resonance Breathing Live-Sessions inkl. Aufzeichnungen
Zwei Sessions pro Woche
Übungs-Videos zwischen den Live-Sessions
Umfangreiches Workbook zum Download
Zusammenfassung aller Inhalte & praktische Übungen
Begleitende Community-Gruppe
Für Austausch & Unterstützung während der gesamten 21 Tage
Betreuung, Q&A und Support durch Jeanie + Team
Für Fragen & individuelle Unterstützung
Bonus: Aufzeichnungen des Online-Retreats vom 28. Juni
Zusätzlich zu allen Programminhalten
Warteliste · nächste Runde
Sei dabei, wenn die nächste Runde startet
Der Termin steht noch nicht fest — die Gruppen sind klein und meist schnell voll. Auf der Warteliste bist du zuerst dran.
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Du erfährst als Erste:r, sobald der Starttermin steht
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Frühbucher-Vorteil
Kein Spam, keine Verpflichtung. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden.
Warum dabei sein
Warum dabei sein?
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Ganzheitliche Transformation & Verkörperung
Eine Session reicht nicht aus — wahre Veränderung geschieht, wenn du dranbleibst. Die drei Wochen helfen dir, tiefe Transformation zu erleben und Breathwork nachhaltig in dein Leben zu bringen.
Gemeinschaft & Verbindung
Wachstum ist leichter, wenn du es nicht alleine machst. Hier findest du Gleichgesinnte, die dich verstehen, unterstützen und inspirieren.
Tiefe Selbsterfahrung & Praxis
Du weißt bereits, dass es nicht nur ums Verstehen geht — sondern ums Fühlen, Erleben und Verkörpern. Im Programm bleibst du in der Praxis und entwickelst dich weiter.
Sicherheit & Tiefe in Heilungsprozessen
Manchmal tauchen nach intensiven Erfahrungen neue Fragen oder Emotionen auf. Hier hast du einen geschützten Raum, um damit zu arbeiten.
Fundiertes Wissen & Methodenvielfalt
Wir vertiefen Themen aus deiner bisherigen Erfahrung und bringen neue Impulse aus Breathwork, Gestalttherapie, Inner-Child-Arbeit, Nervensystem-Arbeit und mehr.
Die Bausteine
Die Methode hinter den 21 Tagen
In jeder Session wirken sechs Bausteine zusammen — du lernst sie im Programm von Grund auf kennen. Tippe auf einen Baustein, um zu sehen, was darin passiert.
Über Jeanie
Eine Nahtoderfahrung hat mich auf den Weg der Atemarbeit geführt …
„So einfach es klingt: der einzige Grund, warum ich heute hier bin, ist, dass mich jemand immer wieder daran erinnert hat, weiterzuatmen.“
Jeanie widmet ihr Leben voll und ganz der Kraft des Atems, der uns in vielerlei Hinsicht prägt und uns zu mehr Lebensqualität verhilft.
Sie ist die Entwicklerin der Resonance-Breathing-Methode und ausgebildete Spezialistin für Emotional Release — eine Technik, um negative Gefühle und blockierte Emotionen auf gesunde Weise auszudrücken und loszulassen. Mit ihrer Methode unterstützt sie Menschen dabei, ihre ganz eigene, innere emotionale Intelligenz freizusetzen.
Durch ihre Studien in Psychologie und Körperarbeit sowie die enge Zusammenarbeit mit Schauspieler:innen, Models und Künstler:innen hat sie ein tiefes Verständnis für die menschliche Psyche entwickelt. Heute besitzt sie die Fähigkeit, versteckte Emotionen und tiefere Beweggründe hinter jedem Körperausdruck zu entschlüsseln.
Jeanies Geschichte
Ihre besondere Fähigkeit, Körpersprache besser zu „lesen“ als Worte, begann in der Kindheit mit einer Leidenschaft für Akrobatik, Cheerleading und Tanz. Ihr Körper war ihr Ausdrucksmittel — denn obwohl sie sich oberflächlich in gesellschaftliche Strukturen einfügte, hatte sie nie das Gefühl, wirklich dazuzugehören.
Diese innere Unruhe führte über Jahre zu tiefen Depressionen, starker Angst und emotionalen Wunden. Doch eine starke innere Stimme trieb sie immer wieder dazu, weltweit den Rat spiritueller Lehrer zu suchen und in alten Praktiken wie Vipassana, Chi Gong, dynamischen Meditationen, Kundalini, Vision Quests und Fasten zu ihrem wahren Ich zurückzufinden.
Ihre Entscheidung, Somatic-Release-Coaching zu entwickeln, kam nach einer traumatischen Nahtoderfahrung in Oregon. Denn indem sie eine oft vergessene und doch tief in jedem von uns innewohnende Kraft wiederentdeckte, konnte sie sich nach ihrem Unfall selbst von mentalem und körperlichem Schmerz befreien.
Wie auch du diese Kraft erinnerst und freisetzt, zeigt dir Jeanie im 21-Tage-Transformationsprogramm.
Vertrauen
Hunderte Klient:innen, darunter viele bekannte Persönlichkeiten, vertrauen Jeanie Jadias
Häufig gestellte Fragen
Alle Aufzeichnungen der Live-Sessions sowie die angeleiteten Breathwork-Übungen stehen dir für 1 Jahr zur Verfügung.